Kouč spánku a výkonu pracuje s klienty individuálně — identifikuje příčiny špatného spánku, nízké energie nebo potíží se soustředěním a sestaví konkrétní akční plán. Spolupráce probíhá formou hodinových sezení nebo balíčků na několik týdnů. Kouč využívá techniky kognitivně-behaviorální terapie pro nespavost (CBT-I), nastavení spánkové hygieny, správu stresu a budování návyků. Byznys je vhodný pro jedince s certifikací v oblasti wellness nebo zdravotního koučinku, kteří chtějí pracovat online i osobně.